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現在ゴールデンウィーク中です。（書き始めた時の話。今は５月９日） 僕はありがたいことに、休みなく仕事です。 休…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのキトウです。 夏に向けて「ジムに通ってダイエットするぞ」という人に向けて書…

こんにちは。 ダイエット指導が得意なパーソナルトレーナーの鬼頭です。 僕は毎朝起きてすぐに体重と体脂肪率、ウエ…