こんにちは。 ダイエット指導が得意なパーソナルトレーナーの鬼頭です。 僕は毎朝起きてすぐに体重と体脂肪率、ウエストの計測を日課にしているんですが、昨日は７７kgだったのに今日は７９kg。 こんな経験を何回もしたことがあり…

こんにちは、トレーナーの鬼頭です。 こんなこと思っていませんか？ 僕は過去に３５kgダイエットして、２０kgほどリバウンドした経験があります。 そして現在はダイエットに成功したままの体型をずっと維持することができています…

名古屋のパーソナルトレーナー鬼頭です。 最近の健康ブームやベストボディジャパンの金子賢さんをはじめとした芸能人の肉体改造のおかげで 「どうやらダイエットには運動が必要らしい」 という概念は浸透してきたように思います。 そ…

こんにちは！ 名古屋でパーソナルトレーナーとして活動しています、鬼頭です。   夏に向けて運動し始めたよ！なんて声をたくさん聞くようになりました。 さて、そんなみなさん。 『まだ続いてますか？』笑 スタートして…

こんにちは。名古屋でパーソナルトレーナーとして活動している鬼頭です。 最近こんな質問をいただきました。 最近運動不足でさ〜。 お腹も出てきたし、仕事も座りっぱなしで動いてないし。 やっぱ健康のためには、運動しなきゃだめだ…

名古屋を中心に活動しているパーソナルトレーナーの鬼頭　貴秀です。 いきなりですが、あなたが痩せようと思ったきっかけは何でしたか？ なんでだかよくわからないけどダイエットしてます。って人が僕の周りにはすごく多いです。 みた…

突然ですが、あなたはなぜ太るのか？の理由がわかるでしょうか。 食べ過ぎたから？ 運動していないから？ ストレスで・・・？   どれも正解です！ 正解をみんな知っているのに、太っている人がいなくならないのはなんで…

最近、スクワットによる脚の筋肉痛がひどすぎて日常生活に支障が出始めている、名古屋のパーソナルトレーナー鬼頭です。   今日は痩せたいけど、運動はしたくないんだよねー。なんてわがままだけど、なんとも憎めない意見を…

どうも！パーソナルトレーナーの鬼頭です。 今日は３０キロ以上の減量に成功した僕が、その時に思ったことや感じたことや気付いたこと。 メリットやデメリットについて書いてみようかと思います。 ３０kg以上という大幅なダイエット…