名古屋を中心に活動しているパーソナルトレーナーの鬼頭（きとう）です。 となる前にチェックして欲しい内容です。 簡単で辛くない「超初心者用の運動」を厳選してみましたので、ぜひ今日からスタートしてみてくださいね。 お腹周り …

東海地方にお住まいの方はチェック！ ⇒バッチリ結果が出る！出張パーソナルトレーニング詳細 こんにちは！名古屋が誇る世界の喫茶店コメダで記事を書いています。パーソナルトレーナーの鬼頭です。 今日は こんな会話をしているあな…

あなたは２００８年にスタートした、メタボ健診（特定健康診査）って受けたことがありますか？   僕のところには「会社のメタボ健診で引っかかっちゃって・・・」という相談で来る方は結構多いです。 でも昔は「メタボ」と…

最近、スクワットによる脚の筋肉痛がひどすぎて日常生活に支障が出始めている、名古屋のパーソナルトレーナー鬼頭です。   今日は痩せたいけど、運動はしたくないんだよねー。なんてわがままだけど、なんとも憎めない意見を…

名古屋の出張パーソナルトレーナー、鬼頭貴秀です。 昨日、名古屋にある「もりもりモンゴリアン」というなんともモンゴリアンな名前の焼肉屋さんに行ってきました。 一緒にご飯を食べたのが、僕が高校時代お世話になっていた方で、パワ…

最近になってTVやメディアでも「パーソナルトレーニング」という言葉を聞くようになりました（ライザップのおかげ？）が、実際パーソナルトレーニングとはどんなものなのか知っていますか？ 結構なお値段がしますが、果たしてそれ相応…

糖質制限ダイエット中は、実際どれぐらいの糖質を摂取したらいいのでしょうか。 「摂取カロリーは気にしなくていい」って聞くけど、本当に無制限に好きなだけてべても太らないのでしょうか。 偉い人たちの研究結果について僕なりに調べ…

ここ数年で「糖質制限ダイエット」ってよく聞くようになりました。でも実際どんなダイエット方法なのか知っていますか？ 知っている人は復習として。知らない人はダイエットをするなら絶対に知っておいうたほうがいい知識なので、ぜひこ…

今日はダイエットについてではなく、２０代の起業について僕が思うことについて書いていこうと思います。 全く大したことではないし、まだ起業なんて言葉に追いついていない気もするけど、僕の事業にお金を払ってくださるお客様がいるの…

どうも！パーソナルトレーナーの鬼頭です。 今日は３０キロ以上の減量に成功した僕が、その時に思ったことや感じたことや気付いたこと。 メリットやデメリットについて書いてみようかと思います。 ３０kg以上という大幅なダイエット…