どーも！ 名古屋の出張パーソナルトレーナー鬼頭　貴秀です。   僕ね、思ったんですけど、ネット上のダイエットの情報って多すぎないですか？ いや、多い。多すぎる。 しかも学校では教えてくれない。（どっかで聞いたこ…

こんにちは！ 現在「ドン・キホーテ」という名古屋の喫茶店でこのブログを書いています。名古屋のパーソナルトレーナーキトウです。   ということで（どういうこと？）今回は筋トレ初心者の「ドン君」というキャラクターに…

できるだけ健康な身体のまま老後を過ごしたいという願望は誰もが持っていると思います。 もちろん僕もそう思っています。   では健康なまま人生を謳歌するにはどうしたらいいのでしょうか？ その答えは”運動”にあると思…

ダイエットを成功させるために必要な要素として食事制限がありますよね。   他には「運動」と「休養」「メンタルマネジメント」など大事な要素はたくさんありますが、今日はその中でも食事制限について。   ダ…

こんにちは！名古屋のトレーナー、鬼頭です。 いきなりですが、ダイエット、頑張ってますか？   今日はダイエットに失敗してきた僕自身の経験と、パーソナルトレーナーとして３０００回以上のダイエット指導をしてきた経験…

あなたは「ダイエットするぞ！」と思い立ったら、まずどんな行動を起こしますか？ とりあえず食事制限する 今日から外を走る 車通勤だったところを、歩きや自転車に変えてみる エレベーターやエスカレーターを使わないようにする ま…

鬼頭　貴秀のプロフィール概略 【名前】：鬼頭　貴秀（きとう　たかひで） 【出身】：名古屋 【性格】：落ち着いている。怒らなさそう。優しそう。と、よく言われます。実際あんまり怒ったことないです。 【職歴】：ブライダル業界に…