こんにちは。 名古屋を中心に出張のマンツーマントレーニング指導をしている、トレーナーの鬼頭です。 今日は僕のパーソナルトレーニングを実際に受けてくださったお客様から、アンケートにご協力いただきましたので紹介したいと思いま…

こんにちは。 ダイエットの指導が得意なパーソナルトレーナー、鬼頭です。 僕のパーソナルトレーニングを実際に受けてくださった２０代女性のお客様から、アンケートにご協力いただきましたので紹介したいと思います。   …

こんにちは。 愛知、岐阜、三重で活動しているパーソナルトレーナーの鬼頭です。   だんだん暑くなってきて、ダイエットをスタートする人も増えてきましたね。 僕の周りでも「これって何キロカロリー？」とか「１日にどれ…

今日は僕の３ヶ月ダイエットプログラムを受けてくださった、お客様から感想をいただいたのでご紹介したいと思います。   性別：女性 年齢：３０代 ①無料体験を受けてみようと思ったきっかけはなんでしたか？ ジムに入会…

現在ゴールデンウィーク中です。（書き始めた時の話。今は５月９日） 僕はありがたいことに、休みなく仕事です。 休憩中に愛知県のサイゼリヤでこのブログを書いています。 さあみなさん、あと２ヶ月もすれば『夏』ですよ。 『夏』と…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのキトウです。 夏に向けて「ジムに通ってダイエットするぞ」という人に向けて書きます。 僕が３５kg減量した時に実際に行ったメニューを全部公開しますので、参考になれば幸いです。 ジムでのト…

こんにちは、トレーナーの鬼頭です。 こんなこと思っていませんか？ 僕は過去に３５kgダイエットして、２０kgほどリバウンドした経験があります。 そして現在はダイエットに成功したままの体型をずっと維持することができています…

こういった悩みにお答えします。 名古屋を中心に出張・訪問パーソナルトレーニングという仕事でご飯を食べています、鬼頭です。 会社員から独立してから約１年。 売上は月１００万円を超えるようになりました。 集客に頭を悩ませなが…

こんにちは。鬼頭です。 最近は男性だけではなく女性も筋トレに取り組む人が増えてきましたよね。 僕もよく友人の女性に と聞かれます。 結論から言うと、女性だからといって極端に筋トレのメニューを変える必要はないです。 ただし…

こんにちは。キトウです。 タンパク質豊富 炭水化物、脂質が少ない 安い と３拍子揃ったダイエットにとても向いている食材「鶏胸肉」。 でも僕らは パサパサする 鶏肉独特の匂いがする 飽きる こういった理由で鶏胸肉を避けがち…