『筋トレした後は、プロテインを飲んだほうがいいですよ！』 一度は聞いたことがあるこのフレーズ。 一体なぜみんな筋トレ後はプロテインを飲むのか？本当に飲んだほうがいいのでしょうか？ 答えはもちろん「Yes」 筋トレ後にプロ…

ダイエット指導を得意としているパーソナルトレーナー、鬼頭です。 筋トレするときに「どこを鍛えたらいいんだろう？」と悩んだことがあるなら、この記事を読んでみてください。 あなたの筋トレ目的が ダイエットしたい！ 痩せたい！…

最近すっかり暖かくなって、肌を露出する機会も増えてきましたね。 そこで気になるのが『体脂肪』だと思います。   ぽっこり出てきたお腹。 たるんできた二の腕。 ふくよかな二重あご。 あなたが今、脂肪を減らすことに…

名古屋を中心に活動しているパーソナルトレーナーの鬼頭（きとう）です。 となる前にチェックして欲しい内容です。 簡単で辛くない「超初心者用の運動」を厳選してみましたので、ぜひ今日からスタートしてみてくださいね。 お腹周り …

東海地方にお住まいの方はチェック！ ⇒バッチリ結果が出る！出張パーソナルトレーニング詳細 こんにちは！名古屋が誇る世界の喫茶店コメダで記事を書いています。パーソナルトレーナーの鬼頭です。 今日は こんな会話をしているあな…

どうも！パーソナルトレーナーの鬼頭です。 今日は３０キロ以上の減量に成功した僕が、その時に思ったことや感じたことや気付いたこと。 メリットやデメリットについて書いてみようかと思います。 ３０kg以上という大幅なダイエット…

こんにちは！ 現在「ドン・キホーテ」という名古屋の喫茶店でこのブログを書いています。名古屋のパーソナルトレーナーキトウです。   ということで（どういうこと？）今回は筋トレ初心者の「ドン君」というキャラクターに…

こんにちは！名古屋のトレーナー、鬼頭です。 いきなりですが、ダイエット、頑張ってますか？   今日はダイエットに失敗してきた僕自身の経験と、パーソナルトレーナーとして３０００回以上のダイエット指導をしてきた経験…