3ヶ月で体脂肪率−5.2%!三浦様からトレーニングの感想をいただきました

三浦智也さん アイキャッチ

こんにちは。

自分もまだまだ理想の体を目指してトレーニングしてます。

ダイエット指導が得意なパーソナルトレーナー鬼頭です。

 

今回は3ヶ月ダイエットプログラムを受けてくださった『三浦様』から、鬼頭のトレーニングへの嬉しい感想をいただきましたので、ご紹介します。

 

性別:男性

年齢:30代

①無料体験を受けてみようと思ったきっかけはなんでしたか?

30歳になったことをきっかけに、健康面や見た目を気にしようと思ったことが一つにあります。

  • 暴飲暴食の生活から抜け出したい!
  • ぶよぶよの体を引き締めたい!

とにかくすべて委ねてみようと思いました(笑)

 

②初めてトレーニングを受けた時の率直な印象は?

『きっつ!!』と思いました(苦笑)

ただ、自分自身、鬼頭トレーナーのトレーニングを真剣に取り組んだからこそ、そう感じたところであり、トレーニングが終わった後の達成感はなんとも言えません。

 

③鬼頭のトレーニングを受けて、身の回りで一番変わったことを教えてください。

腰痛が以前に比べてなくなりました。

筋力アップしたことで姿勢が良くなったことが理由ではないかと思います。

また、見た目の印象、顔つきが変わったと言われたこともあり、自分への自信にも繋がりました!

 

④鬼頭のトレーニングで、特に満足されている点があれば教えてください。

正しいフォームでのトレーニング指導。

辛く苦しいときの鬼頭トレーナーの声かけなどです。

 

一人でトレーニングするには限界があり、重たいトレーニング機材を使うときの安心感はすごく感じることがあります。

また、トレーニング終了後の筋膜リリースが気持ち良く、それが楽しみでもあります。

 

⑤パーソナルトレーニングに興味はあるが、迷っている方にメッセージをお願いします。

自分自身、パーソナルトレーニングに興味はあるものの、値段は高いし、辛いのは苦手だし。。。という思いは強くありました。

しかし、まずはやってみよう!できなければできないで仕方ない!という気持ちで申し込みました。

 

今では自分への自信につながり、食に関することを調べたり今後の体づくりの目標などを作ったりし、以前では考えられないことが今起こっています。(笑)

パーソナルトレーニングをつづけて思ったことは、自信をつくるメンタルトレーニングとも言えます。

迷われている方、まずはやってみてから考えることをおすすめします。

 

ご協力ありがとうございました!

ものすごく褒めていただいて、恐縮です!

ありがとうございます。

 

三浦さんとのセッションでやったこと

三浦さんはもともと身体の基礎は出来ていたのですが、しばらくのブランクもあったせいか少し腹圧が低くなって骨盤が後傾しがちでした。

なので、まずは徹底的に腹部のトレーニングを追い込んでやりました。

 

次に、全身のトレーニングを正しいフォームで行ってもらいました。

そこからは、ぐんぐん筋力も伸びていって、僕は重さの設定とフォームのチェック、毎トレーニングでしっかり追い込んでトレーニングするサポートをしただけです。

毎回、すごくストイックにトレーニングに取り組んでくれました。

三浦さんに感謝していること

三浦さんは、実際にお話ししていると、本当にひたむきに努力できる素直な方でした。

僕がアドバイスしたことを、毎回素直に実践してくれました。

僕は年齢が若いということで、あまり言うことを聞いてもらえないこともありますが、三浦さんはそんなことが全然なかったです。

だからこそしっかり結果が出たんだと思います。

 

食事に関しても初めは少し気を抜いて、食べ過ぎてしまうこともありましたが、正直に報告してくださったので、この方なら絶対に大丈夫。と思いました。

わかりにくいアドバイスもたくさんあったと思いますが、わかるまで質問をしてくれました。

本当にありがとうございます!

最後に

三浦様は見た目はもちろんですが、精神面での変化がかなり大きかったなぁ、と思います。

スタート時点よりかなりポジティブに、ボディメイクに取り組めるようになりました。

ご本人に許可を頂きましたので、身体の写真もアップさせていただきたいと思います^^

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いい感じ!

超逆三角形で、かっこいいですよね^^!

 

あくまでも、パーソナルトレーニングというのはサポートです。

代わりにトレーニングをしてあげることは出来ないし、食事を作ってあげることもしません。

頑張って結果を出すか出さないかはご本人次第。

 

だからこそ、しっかり自分で行動して結果を出された三浦さんは、本当に素晴らしいです。

 

これからも楽しみながら、ボディメイクしていきましょう!

 

三浦智也さん アイキャッチ

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ABOUTこの記事をかいた人

名古屋を中心にパーソナルトレーナーとして活動している『タカヒデキトウ.com』のライター。元調理師という異例の経歴や、体重110kgという肥満経験を武器に「クライアントの気持ちに寄り添う」ダイエット指導を得意としている。好きなものは漫画、寿司、ココイチのカレー。