今日は僕の３ヶ月ダイエットプログラムを受けてくださった、お客様から感想をいただいたのでご紹介したいと思います。
性別：女性
年齢：３０代
①無料体験を受けてみようと思ったきっかけはなんでしたか？
家まで来てくれるのが良いと思ったけど、トレーニングのスタジオじゃない場所でどこまでトレーニングできるのかよくわからなかったので。
②初めてトレーニングを受けた時の率直な印象は？
思ったよりキツくはなかったけど、地味に効いてきた。
③鬼頭のトレーニングを受けて、身の回りで一番変わったことを教えてください。
食事の報告をすることで、食材や料理法を気をつけるようになった。
④鬼頭のトレーニングで、特に満足されている点があれば教えてください。
今までも１０kgくらいは痩せたことはあったけど、同じ体重の減りでも『見た目』がいい感じにかわった。
締まった感じになった。
⑤パーソナルトレーニングに興味はあるが、迷っている方にメッセージをお願いします。
ジムなどは自ら通わないといけないので、おっくうになったりサボってしまうけど、パーソナルは家まできてしまうのでやるしかありません（笑）
意志の弱い方にはオススメです。
やるうちに体が変わってくるので、ヤル気も出ます。
ご協力ありがとうございました！
鈴木さんは過去にも今回と同じくらいの体重になったことはあるけど、今回のが見た目がいい感じ。と言ってくれています。
体重よりも見た目が大事！を推している僕としてはすごく嬉しいです＾＾
鈴木さんとのセッションでやったこと
糖質制限をメインに、タンパク質の摂取をかなり意識してもらいました。
ダイエットに挑戦する多くの人（特に女性）は、タンパク質をあまり摂取せずにダイエットしようとします。
でもそれは良くない。
むしろリバウンドの原因になるから、そんなダイエットならしない方がマシだと僕は思っています。
僕が鈴木さんにアドバイスさせてもらったのは、
- 正しい糖質制限のやり方
- タンパク質の摂取量のチェック
- 外食時の注意点
- 自主トレーニングのタイミング
など、本当に基本的なことだけです。
鈴木さんに伝えたいこと
改めまして、３ヶ月間のプログラムお疲れ様でした。
鈴木さんは本当に素直にアドバイス通り食事も、自主トレーニングも行なってくれました。
予想外に食べてしまった時もすぐに報告してくれましたし、
「次のトレーニングまでに自主トレやってみてくださいね」と言ったらすぐに実践してくれました。
当たり前のようですが、アドバイスしたことを「すぐに」「ちゃんと」実践できる人って少ないです。
その点が鈴木さんは行動が早い！
糖質制限中の食事も、ご自分で美味しくする工夫をしてくれてました。
自分で行動できる人、頭を使って工夫できる人はダイエット成功しやすいですよね。（もちろんダイエット以外のことも）
毎回トレーニングはキツかったと思いますが、笑顔で受けてくださったので、僕も楽しくトレーニングの指導することができました。
本当にありがとうございました！
最後に
運動と食事の内容もかなり習慣化してきたと思いますので、ぜひそのまま継続していってくださいね。
パーソナルトレーニングや食事の指導は、１つのきっかけだと思っています。
行動するのは自分自身。
誰の手も借りず、自分の意志で走り出せればそれでOK。
でも背中を押してくれたり、ゴールまでの道のりを教えてくれる人がいることで走り出せるタイプの人もいますよね。
僕と出会ったことや、僕のブログをきっかけに、自分の理想に向かって走り出せる人が増えたらいいな。と割と本気で思っています。
いやかなり本気で。
無料体験は随時受け付けてますので、お気軽にお問い合わせください。
それでは！
