こんにちは。キトウです。 タンパク質豊富 炭水化物、脂質が少ない 安い と３拍子揃ったダイエットにとても向いている食材「鶏胸肉」。 でも僕らは パサパサする 鶏肉独特の匂いがする 飽きる こういった理由で鶏胸肉を避けがち…

こんにちは。鬼頭です。 部屋が寒いです。とんでもなく寒いです。 ガスファンヒーターとエアコンのダブルスプリットで攻めてるのに、寒い。そんな今日は、 『あぁ４０代にもなると全然痩せないし、いろんなところがたるんでくるし、二…

こんにちは。 ２０１７年は運動を始めるぞ！と意気込んでいるそこのあなた。 運動って週にどれぐらいするのがいいか知ってますか？ 実は目的によって最適な運動の頻度は変わってきます。 今日は僕の経験から、目的別にどれぐらいの頻…

今日は僕の３ヶ月ダイエットプログラムを受けてくださった、お客様から感想をいただいたのでご紹介したいと思います。 性別：女性 年齢：３０代 ①無料体験を受けてみようと思ったきっかけはなんでしたか？ 家まで来てくれるのが良い…