メタボ改善にはたった2つ!筋トレと夜の糖質制限のみでOKだ!
こんにちは! 今日はメタボの改善方法について。 過去にもメタボ検診にひっかかったらやるべきこと。という記事を書いたんですが、今日はさらに具体的な改善方法について、僕なりに考えてみました。 メタボとは? メタボリックシンド…
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こんにちは。 最近、筋トレ以外の趣味が欲しいと思い、絵画教室に通い始めたトレーナーの鬼頭です。 上達したらこのブログにも絵をアップしたいなぁ。なんて思っています。 ちゃんと続けばですけど。笑 今日は「断食」…
ダイエットって継続するのが難しいですよね。 「やる気はあるんだけどなかなか続かないんだよね・・・」 そう思っているあなたに、ダイエットについて悩んで悩んで悩み抜いた僕がダイエットを継続させるコツ。をお伝えしようと思います…
こんにちは。パーソナルトレーナーの鬼頭です。 「仕事が忙しくて、ストレスで太っていく一方だよ・・・」 こんなこと呟いたことありませんか? ストレスという後ろ盾に守られながら、すくすく脂肪蓄えていませんか? 残念ですがスト…
新年あけましておめでとうございます。 今年はお正月から仕事があって、『ぼかぁ(僕は)幸せだなぁ』と感じている鬼頭です。 さて、今日はみなさんの役に立つかどうかは一旦置いといて、 「仕事(サラリーマン)を辞め…