垂れたお尻を引き締めたいあなたのために、トレーナーの僕がオススメのトレーニングを紹介します。 １日１０分から出来る運動で、引き締まったお尻を手に入れましょう。 お尻はなぜ垂れる？ お尻が垂れてくる原因は、大きく分けて２つ…

性別：女性 年齢：３０代 ①無料体験を受けてみようと思ったきっかけはなんでしたか？ 痩せたいから！！この一言に尽きます。笑 常にダイエットしたいという思いはありましたが、いざ始めようとするとやり方が分からないし 知識もな…

名古屋のパーソナルトレーナー鬼頭です。 「プロテインって色々種類あるけど、どれを飲んだらいいの？」迷っているあなたのために、プロテインの種類や効果の違いについて解説したいと思います。 ■代表的な３つのプロテインの種類と特…

性別：女性 年齢：５０代 ①無料体験を受けてみようと思ったきっかけはなんでしたか？ 椎間板ヘルニアの手術をし、医師から 再発予防のため運動をし、筋力をつけるよう勧められたから。   ②初めてトレーニングを受けた…

『筋トレした後は、プロテインを飲んだほうがいいですよ！』 一度は聞いたことがあるこのフレーズ。 一体なぜみんな筋トレ後はプロテインを飲むのか？本当に飲んだほうがいいのでしょうか？ 答えはもちろん「Yes」 筋トレ後にプロ…

ダイエット指導を得意としているパーソナルトレーナー、鬼頭です。 筋トレするときに「どこを鍛えたらいいんだろう？」と悩んだことがあるなら、この記事を読んでみてください。 あなたの筋トレ目的が ダイエットしたい！ 痩せたい！…

最近すっかり暖かくなって、肌を露出する機会も増えてきましたね。 そこで気になるのが『体脂肪』だと思います。   ぽっこり出てきたお腹。 たるんできた二の腕。 ふくよかな二重あご。 あなたが今、脂肪を減らすことに…

  『ダイエット　簡単　方法』 簡単！ すぐ効果が出る！ 辛くない！ 誰でもできる！   そんな夢のような簡単ダイエット方法、知りたくないですか？ そこで、あなたの代わりに僕がGoogleさんを頼りに…

突然ですが、あなたはなぜ太るのか？の理由がわかるでしょうか。 食べ過ぎたから？ 運動していないから？ ストレスで・・・？   どれも正解です！ 正解をみんな知っているのに、太っている人がいなくならないのはなんで…

名古屋を中心に活動しているパーソナルトレーナーの鬼頭（きとう）です。 となる前にチェックして欲しい内容です。 簡単で辛くない「超初心者用の運動」を厳選してみましたので、ぜひ今日からスタートしてみてくださいね。 お腹周り …