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こんにちは。名古屋でパーソナルトレーナーとして活動している鬼頭です。 最近こんな質問をいただきました。 最近運動不足でさ〜。 お腹も出てきたし、仕事も座りっぱなしで動いてないし。 やっぱ健康のためには、運動しなきゃだめだ…