体脂肪率−4.1%!平藤 由希子さんからダイエットプログラムの感想いただきました。

平藤さん ツーショット

今日は僕の3ヶ月ダイエットプログラムを受けてくださった、お客様から感想をいただいたのでご紹介したいと思います。

 

性別:女性

年齢:30代

①無料体験を受けてみようと思ったきっかけはなんでしたか?

ジムに入会するも全く続かず、本や動画を見て自宅トレーニングをやってみてもあまり効果がわからずにすぐにやめてしまったので、一人ではムリだと気付き、サポートしてくれるというので気になりました。

 

②初めてトレーニングを受けた時の率直な印象は?

お!!思ったよりラク!!

そしてホメてくれるし、これなら続けられそう!

 

③鬼頭のトレーニングを受けて、身の回りで一番変わったことを教えてください。

ヤセたね!と言われるようになりました!

全身がスッキリしました!

食事に対する考え方が大きく変わりました!

 

④鬼頭のトレーニングで、特に満足されている点があれば教えてください。

☆自宅まで来てくれる

☆質問に丁寧に答えてくれる

☆トレーニング中にはげましてくれる

私的には、トレーニング中に「ラスト一回!出来ましたね、イイですね!」等ホメてもらえるのがすごく良かったです!

よし!出来た!頑張ろう!と思えて、モチベーションUP↑↑になりました!

 

⑤パーソナルトレーニングに興味はあるが、迷っている方にメッセージをお願いします。

迷ったら、1度メールなどで相談してみると良いかもです。

鬼頭さんは、とても人柄がよく優しくて丁寧な方で、知識もものすごく持ってらっしゃるので、1人で悩むよりやはり専門の方にやってもらった方が安心です。

12回、ありがとうございました!

 

ご協力ありがとうございました!

平藤さんは仕事もバリバリこなす忙しい女性ですが、そんな中でもしっかり自主トレーニングも怠らず取り組んでくださいました。

週1回のマンツーマントレーニングに加えてご自分でも意識を高く持ってトレーニングしてくださったことで、しっかり筋肉量を残したまま減量することができました。

平藤さんとのセッションでやったこと

初めの1ヶ月は、糖質制限をメインに食事制限をスタート。

その後は脂質制限に切り替えて、食事量の調整をしてもらいました。

もともと甘いものやお菓子が好きだということもあり、ストレスもかなりあったと思いますが、ご自分で手作りの低糖質のお菓子などをつくって工夫してくれました。

トレーニングではお腹と下半身を中心に、バーベルやプレートを使ってしっかりと負荷をかけてトレーニングを行いました。

加えて二の腕など露出の多い部分も、高回数のトレーニングで引き締める効果を狙ったメニューを組みました。

プロテインを中心にタンパク質の摂取も並行して取り組んでもらうことで、ただ単に「痩せる」のではなく「引き締める」ことを目的としました。

平藤さんに伝えたいこと

3ヶ月間のプログラムお疲れ様でした^^

平藤さんはプログラムをお申し込みする前のお問い合わせで「今まで何をやっても続かなかったので、できるかどうか心配です」という旨のメッセージをくださいました。

僕は「ムリなく続けていただけるようメニューを組んでおりますので、一度体験してみてください」と言いました。

実際トレーニングや食事制限を開始してみたところ、何度か心が折れそうになったことはあったと思います。笑

そんな時でも平藤さんは僕のことを信じて正直に思ったことを言ってくれましたし、僕もそれに全力で応えました。

体重が思うように減らなくて辛い時もあったと思いますが、最後までめげずに頑張ってくださいました。

3ヶ月は短いようですが、ダイエット中はながーく感じることもあります。

「何をやっても続いたことがない」とおっしゃっていましたが、3ヶ月間食事制限とトレーニングを頑張ることができた平藤さんなら、今後もちゃんと継続して体型維持することができると思います。

お仕事をバリバリこなしながらのトレーニングはキツかったと思いますが、いつも素敵な笑顔でパーソナルトレーニング受けてくださってありがとうございました。

最後に

僕も自身も仕事が忙しい日なんかは、「トレーニングしたくないなぁ」とか「鶏ハム作るのめんどくさいなぁ」思うことが多々あります。

それでもなんとか踏ん張ってトレーニングや食事制限することができているのは、やっぱり結果が出た時の楽しさを知っているからだと思います。

あとは周りの人に褒めてもらった時の嬉しさとか。

「成功体験」とか言われていますが、一度幸福感を味わった経験ってなかなか忘れられないんですよね。

だからこそ、ダイエットの第一歩は成功させてほしい。

成功して、「あぁダイエット成功するとこんなに嬉しいことがあるんだ」って感じてほしい。

  • いろんな服が着れるようになったり
  • ベルトの穴が足りなくなったり
  • 二重アゴがなくなったり
  • 太ももが細くなったり
  • 「なんか痩せた?」って言われたり

そんな体験をするお手伝いがもっともっとできたらいいな。と思っています。

 

東海地方に住んでいない人でも、お問い合わせからメッセージもらえたら簡単なことぐらいは相談に乗りますので、ぜひ^^

ダイエットプログラム、パーソナルトレーニングの無料体験は随時受け付けてますので、お気軽にお問い合わせください。

3ヶ月ダイエットプログラムの料金、プランはコチラ

お問い合わせ、メッセージはこちら

それでは!

平藤さん ツーショット

ダイエットが続かないあなたへ。
ジムに通わないからちゃんと続けられる。
バッチリ結果が出るサービス始めました。

CTA 画像小

  • ・ジムに入会したけど、しばらく行ってない。
  • ・いろんなダイエットグッズを買ったけど、全部ホコリかぶってる。
  • ・家事と育児が忙しすぎて運動する時間がとれない。
  • ・筋トレしてるけど、本当に効果が出てるのかよくわからない。

ダイエットしたいけど上のような理由で悩んでいませんか?

僕のダイエットプログラムでは
『3ヶ月で体重−15kg体脂肪率−8%
『半年でウエスト−13cm
『1年間で−35kg、5年間リバウンドなし
など、結果を出している人が続出中です。
運動初心者で、今までダイエットが続かなかった人のためのプログラムを作りあげました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

名古屋を中心にパーソナルトレーナーとして活動している『タカヒデキトウ.com』のライター。元調理師という異例の経歴や、体重110kgという肥満経験を武器に「クライアントの気持ちに寄り添う」ダイエット指導を得意としている。好きなものは漫画、寿司、ココイチのカレー。